Achtsamkeit2020-11-06T14:53:58+01:00

Achtsamkeit

Achtsam und bewusst mit allem umgehen was uns umgibt führt dazu, dass unsere Persönlichkeit geformt wird..

..hach ist das toll an, wenn sich “etwas leicht anfühlt”.

Achtsam mit sich umzugehen ist nicht immer leicht und es erfordert ab und zu, dass man seinen eigenen Schweinehund besiegen sollte und darf. Dafür kann zum Beispiel Yoga die beste Praxis, sein.

Denn Achtsamkeit, “mit sich achtsam sein” erfordert Mut und Stärke gewisse Dinge im Leben “auszuhalten”, lernen mit schweren Schicksalsschlägen, umzugehen. Doch ist man mit sich achtsam, lebt bewusst, so wird sich jede Hürde nicht mehr als Ballast anfühlen, sondern dazugehörend. Wir haben gelernt alles anzunehmen.

Die Blogbeiträge können dir dabei helfen, dich dabei unterstützen positiver auf “Dich” zu reagieren und sobald etwas nicht stimmt, agieren zu können.

Beiträge Achtsamkeit

“Die wahre Lebensweisheit besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.” – Pearl S. Buck

1205, 2020

Frühlings-Yoga

Von |Mai 12th, 2020|0 Kommentare

Frühling wo ist er? Sehen kann ich ihn schon, aber fühlen? Frühling ist grün und leuchtend, aber nicht immer ist die Sonne da. Nicht immer bin ich motiviert und fröhlich, weil ich mir den Frühling anders vorstelle. Ist dann trotzdem Frühling? Ja, der Frühling ist draußen und drinnen in mir, auch wenn ich ihn nicht immer sehe und spüre.

2604, 2020

“Herz Yoga”

Von |April 26th, 2020|0 Kommentare

Das heutige Video widmet sich ganz dem Herzen. In solch schwierigen Zeiten wie wir uns jetzt befinden, kann es schon mal vorkommen, dass unser Herz "verrückt" spielt. Wir haben eventuell Ängste, sind aber auch gleichzeitig euphorisch auf die Zeit die nach Corona folgt.

2404, 2020

„Jeden Tag Yoga“

Von |April 24th, 2020|0 Kommentare

Mein erstes Yogavideo „Jeden Tag Yoga“ ist ein kurzes aber rundum ausgeglichenes Yin Yoga Set, bei dem alle Meridiane Energie kommen - einfach gut für jeden Tag. Yoga ist nicht reden, nicht schlafen sondern TUN!  Hol dir eine Matte oder eine Decke und fang an, mach mit.

“Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.”

– B.K.S. Iyengar

“Nicht außerhalb, nur in sich selbst sollte man Frieden suchen. Wer die innere Stille gefunden hat, der greift nach nichts, und er verwirft auch nichts.”

– Buddha

“Lass immer genug Platz in deinem Leben, um etwas zu tun, was dich fröhlich, zufrieden oder sogar abgrundtief glücklich macht.”

– Paul Hawken

“Wir selbst müssen die Veränderung sein, die wir in der Welt sehen wollen.”

• M. Gandhi

“Beim Yoga geht es nicht um Beweglichkeit. Es geht darum, den Geist zu befreien und seinen Weg zu finden.”

• Yoga-Weisheit
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